Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś spokojnego. Regularnie zaparzam herbatę z ziołami, która wspiera mi rozluźnić myśli. Potem gaszę ekrany, bo https://iwannybq096119.ssnblog.com/38788728/gdy-idę-spać