健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 规律的生活 适度运动 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://lanerfsbm.bloginwi.com/71700445/益肾养生指南滋补