تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: إذا كانت النتائج تشير إلى أنك بحاجة لفقدان أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام النطاقات المقدمة لتحديد أهداف واضحة للوصول إلى الوزن المثالي. جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر : خطوات بسيطة لتحقيق الوزن المثالي نسبة دهون الجسم هي حاصل https://mylesbu493.ziblogs.com/33107445/5-simple-statements-about-الوزن-المثالي-حسب-الطول-explained