يرتبط عدم تناسق الوزن مع الطول والإصابة بالسمنة بعدد من المشاكل منها: تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. مارس التمارين الرياضية بانتظام، وتناول العديد من الأطعمة الطبيعية، واحصل على قسط كافٍ من الراحة. الخطوة الرابعة: قياس وزن الجسم وقسمته على الرقم الناتج بالخطوة السابقة. https://johnathanmj128.blogdemls.com/32874153/the-basic-principles-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول