Ayudar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormecerse, ingerir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormilarse correctamente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para disminuir la ansiedad. Cuidado personal: Designar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://paxtonsmcgm.dailyhitblog.com/37203031/se-rumorea-zumbido-en-crecimiento-personal