หน้าแรก คอมมูนิตี้ ห้อง แท็ก คลับ ห้องแก้ไขปักหมุด ทานโปรตีนไม่ถึง หุ่นไม่เปลี่ยน!!! ‍♀️ พร้อมสูตรคำนวณง่ายๆ แน่นอนว่าการกินเวย์โดยที่ไม่ออกกำลังกายนั้นสามารถทำให้เราอ้วนได้ในกรณีที่เรากินมากเกินความจำเป็นของร่างกาย แต่หากทานในปริมาณที่เหมาะสมกับปริมาณแคลอรีและปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรจะได้รับในแต่ละวันก็จะเป็นการช่วยเผาผลาญไขมันและลดอาการอักเสบภายในร่างกาย ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรต... https://wardo159rja4.vidublog.com/profile