Valeriaan is vrij verkrijgbaar. Je kunt het in de meeste apotheken, drogisterijen en zelfs supermarkten verkrijgen. Je kunt valeriaan kopen in capsulevorm of als druppels. Het extract wordt gemaakt van de gedroogde wortel van de valeriaanplant. Met een slaapmasker kan je de ogen verduisteren door een absolute duisternis te creëren. https://popes542zph3.shoutmyblog.com/profile