É melhor comer 5 ou 6 pequenas refeições com poucas calorias ao longo do dia, com poucas horas de intervalo, do que 2 ou 3 grandes refeições espaçadas. http://[email protected]/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fiowa-Bookmarks.com%2Fstory13732420%2Fquantos-quilos-%25C3%25A9-poss%25C3%25ADvel-e-saud%25C3%25A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%25C3%25AAs%3Ewebpage%3C%copyright%3E