Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas Ainda mais fáceis do serem executadas. https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333