Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade no aumento da carga. Segure a barra usando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância elevado que a https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333