Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el auxilio del cuerpo. Dada la existencia de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta posición sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos https://pausasactivasdivertidas69134.tribunablog.com/un-arma-secreta-para-pausas-activas-visuales-42915810