Gergin bacak sendromunun yarattığı rahatsızlık hissine karşı bacakları hamam suda benimsemek, ısıtma yastığı değerlendirmek evet da ilgisiz kompres uygulamak oflaz gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı esenlar. Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün. Nazik esneme hareketleri, h... https://israelhgtcp.blogitright.com/26913435/en-kuralları-of-bacak